1週間の憂鬱を変える、生理期間の過ごし方提案
2020年ごろから、「フェムテック」という言葉が日本でも徐々に浸透してきました。最近では、雑誌やオンラインメディアでもフェムテック特集を目にする機会が増え、働く女性や育児に忙しい女性が、自分のライフスタイルに合った便利な選択肢を見つけやすくなりました。
私たち「good mood」でも、多くの女性が快適に生理週間を過ごせるよう、厳選したフェムケア製品をご提案しています。
今回のブログでは、8年以上フェムテック製品を試してきたスタッフの目線で、実際に使って便利だった製品や生理期間中の過ごし方についてご紹介します。忙しい毎日の中で、少しでも快適に過ごすためのヒントになれば嬉しいです！
1. 初心者におすすめ！まず試したい生理用品
「どんなフェムケア製品を選んだらいいのかわからない」という方に、まずは初心者でもトライしやすいオーガニックナプキンがおすすめです。
オーガニックナプキンのポイント
- 肌触りが柔らかく、かぶれにくい。
- 化学物質や香料が使われていないので、敏感肌の方にも安心。
- 初めてフェムケア製品を試す方にとっても馴染みやすい選択肢。
市販のナプキンに比べてコストはやや高めですが、快適さや安心感を考えると、初めてのフェムテック製品としてぴったりです。
スタッフコメント
実は今回ストアの立ち上げにあたり、私自身も初めてオーガニックナプキンを使用しました。かぶれを経験したことがなく、特に必要性を感じなかったのですが、オーガニックナプキンは直接肌に触れて経血を受け止める場所なので肌に触れる罪悪感がなくなるような感覚です。ストアで取り扱いしているオーガニックナプキンは、香川県のSISIFILLEというブランド様ですが、届いた時のパッケージの柔らかさも、実際の製品も、触れると優しさが伝わる製品です。
羽付ナプキンを使用している女性は82％近くですが、そのうちの18%は羽なしを選択されていました。私自身は生理期間は鼠けい部の締め付けが気になるのでボクサータイプのショーツを履いているのですが、ボクサータイプのショーツには羽なしナプキンがおすすめです。
パンティライナーは、生理の終わりかけや排卵日の前後のおりものがにおいが気になる時や多くなると時などにおすすめです。
2. 月経カップは活発に動き回る忙しい女性におすすめ！立ち仕事やアクティブな生活におすすめ
仕事や家事で忙しく、日中に頻繁に生理用品を変えられない方やサウナや旅行が被ったときにも、月経カップは快適に過ごせます。
月経カップのメリット
- 一度装着すれば最大12時間交換不要で、外出時や立ち仕事でも安心。
- 経血量の多い日でも漏れにくく、快適に過ごせる。
- 繰り返し使えるため、環境にも優しい。
初めて月経カップを使う方には、「フルムーンガール」のようなリング付きタイプがおすすめ。取り外しが簡単で初心者にも使いやすいデザインです。
スタッフコメント
月経カップは、私自身はなぜ使わなかったんだろうと思うくらい便利なアイテムでした。単体利用は不安があるので月経カップと吸水ショーツを一緒に使用するか、月経カップ＋通常のサニタリーショーツとナプキンを使用しています。
特に仕事が長時間でトイレに頻繁に行けない時などは、月経カップがあることで不安な気持ちが緩和されます。
月経カップは私自身は日中にトイレで取り出して流すなどは一切することなく、使用後はお風呂場で取り出すときに、その日の経血の量を自分で確認することができます。自分の経血の色や量を確認してみるいい機会になりました。
慣れないうちは装着の出し入れが不安だと思いますが、慣れると本当に生理を忘れて過ごせるのと、何よりドロっと経血が出る感覚が一切ないのが快適です。手に経血がつくのが嫌という方もいると思いますが、経血で潤っているので挿入は簡単です。取り出すときに取り出しづらい時は、無理やり引っ張るのではなく、シリコン自体を潰して空気を抜くようにすると取り出しやすくなります。
3. 簡単で快適！履くだけでOKな吸水ショーツ
「できるだけ簡単に生理期間を乗り切りたい」「ナプキンのかさばりが気になる」という方には、吸水ショーツがおすすめです。
吸水ショーツの特徴
- ナプキンやタンポンが不要で、履くだけでOK。
- デザインがシンプルで、普段の下着のように使える。
- 経血量が多い日は月経カップと併用することでさらに安心。
最近は吸水力が高く、漏れにくいデザインも増えてきており、初心者でも気軽に取り入れることができます。
スタッフコメント
吸水ショーツを長く愛用するには、1回1回の洗濯がとても大事です。経血専用の洗剤を少しつけておくだけでしっかりにおいも取れて清潔です。私自身もこれまで愛用してきましたが、お風呂場でもみ洗いだけをして普通の洗濯と同様に洗うと少し経血のにおいが気になるようになってきました。1ヶ月に1,2回しか使用しないので、手入れはしっかり行うことをおすすめします。
また、使うタイミングは3日目や4日目の経血の量が少ない終わりかけの時が一番おすすめです。経血の量が少ないときにナプキンをするとかぶれたり、かさばるナプキンが煩わしく思えてくる時など、ショーツだけで過ごすのがとても快適。生理が来そうなタイミングなども狙って履いておくのもおすすめです。
4. 生理の終わりかけにおすすめのケア
生理の終わりかけは、「何を使えばいいのか迷う」という声をよく聞きます。この時期は量が少なくなるものの、蒸れや不快感が気になることも。以下のアイテムが活躍します：
- オーガニックナプキン（少量用）: 肌への負担を減らしながら安心して過ごせます。
- パンティライナー: 蒸れが少なく、軽い日用としてぴったり。
- 吸水ショーツ（ライトタイプ）: 1枚で過ごせるので、リラックスしたい日にも最適。
終わりかけの時期は、生理期間をポジティブに締めくくるためにも、快適なアイテムを選びましょう。
スタッフからの一言
「good mood」では、生理週間を快適に過ごすために役立つアイテムを取り揃えています。私たちスタッフも、実際に使った経験から製品を選び抜いていますので、安心してお試しいただけます。特に「月経カップ」や「吸水ショーツ」は、慣れると手放せないアイテム。ぜひ自分に合った製品を見つけてくださいね。
生理期間を少しでも快適に過ごせるよう、これからも役立つ情報を発信していきます。「good mood」と一緒に、心地よい毎日を作っていきましょう！